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自分を知ることが、穏やかに生きられる方法 ~香取市でおしゃれなおうち~

ブログカテゴリ: 日々のこと

みなさん、こんにちは~

 

私の天気予報アプリでは、30日に雪マークがつい

 

ています。

 

曇りのち雪なので、夜が雪になる可能性があるのか

 

な?

 

雪だけに限らず、頻繁にある地震にも備え灯油缶を

 

買い足して備えを強化しました。

 

何もないことが一番ですが、今日の朝も鹿児島で噴

 

火があったり・・・

 

地震にしても災害に関して研究はしているものの、ま

 

だまだ人間が追い付ける領域ではないんですね。

 

昔から

 

「地震雷火事おやじ」とは言いますが、自然災害がい

 

ちばん怖いですよね。

 

私は年末年始、食べ物を確保して家周りで過ごしたい

 

と思います♪

 

 

 

 

 

 

今年最後のブログかもしれません~

 

ブログを書いて2年。

 

最初の1年は、手探りでしたが今年はブログを見てく

 

ださっている方と直接お会いできたり、人づてに見て

 

くださっているときいてとっても嬉しかったです。

 

 

来年もみなさま、よろしくお願いします。

 

 

 

年の最後ですが、前から興味があった「アロマの講座」に

 

参加することができました。

 

 

アロマというと、癒し、リラックスというイメージがあり

 

ますが、アロマセラピーを訳すと、芳香療法と言って心や

 

カラダのトラブルを改善してくれるのです。

 

テーマは「季節の養生とセルフケア」で今回は真正ラベン

 

ダーについて学びました。

 

 

ラベンダー(lavender)精油のエピソード

ラベンダー(lavender)精油にまつわるエピソードはたく

さんあります。

中でも有名なのが、ルネ・モーリス・ガットフォセのお話

です。

20世紀初め、フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフ

ォセが実験中の事故で火傷を負ってしまい、
とっさにラベンダーの精油(エッセンシャルオイル)をか

けたところみるみる回復したのだそうです。

その後ガットフォセはこの経験によって精油の治療的な作

用に気がつき、精油(エッセンシャルオイル)の研究に没

頭しました。

「アロマテラピー」という言葉はガットフォセが造語した

ものです。

その後フランスの軍医だったジャン・バルネ博士もラベン

ダーの作用に着目して第二次世界大戦のときにラベンダー

を使って負傷した兵士の火傷や傷を治しています。

また、ラベンダーの学名(Lavendula)は洗うという意味

の「Labo」や青みがかった鉛色という意味の「Liveo」か

ら来ているといわれています。

北欧でも古くからラベンダーの治療効果は知られていて、
ペストの流行時には、小枝をローズマリーやアンジェリカ

といっしょに感染者の家で薫蒸したといわれています。

近年では、日本でも北海道をはじめとしてさまざまな場所

で栽培されています。

 

精油の中でもラベンダーは別格のようで、ブレンドするの

 

にもバランスが取れ、安全性も高く、皮膚刺激が穏やか、

 

香りのまとめ役、シナジー(相乗)効果と万能のようです。

 

ラベンダーを学んだあとは、workshop♡

 

今回はアロマロールオンとオリジナルボディソープをつく

 

りました。

 

 

アロマロールオンは100%植物の香りでつくる携帯アロ

 

マ♡

 

たくさんある精油の中から、私が直感で選んだものは・・・

 

 

・ジンジャー

・マンダリン

・イランイラン

 

本当に好きな香り~

 

この精油を選んだ私は、疲れているようでパワーを欲してい

 

るようです(笑)

 

でも納得です。

 

性格上、全力投球なんでチカラの温存とか考えられないんで

 

す。だからと言って本能で生きているのでストレスを感じる

 

ことはないのですが(^^♪

 

なのでこのアロマローㇽオンは、私のエネルギーチャージの

 

ようなものですね♪

 

心、カラダが求めているものなので匂いを吸い込むだけで、

 

元気になります。

 

息子たちもお気に入りで、手首にくるくるして両手首で擦り、

 

首筋につけています(笑)

 

わたしのことよく見ているんですね~

 

オリジナルボディソープで選んだ精油は・・・・

 

・グレープフルーツ

・ラベンダー

・ヤロウ

 

ヤロウは増血の効能があるようで、貧血な私は効能でチョイス

 

 

しました。

 

ラベンダーがすごいことも分かったので、ラベンダーをベース

 

にしてみました。

 

ボデイソープは、経費吸収するので効能が効果的のようです。

 

濃度が子供には強いので、私だけのボディソープです♡

 

洗っている間、アロマの香りがお風呂中に香って幸せな気持

 

ちになりました~

 

心とカラダはつながっているので、両方ともバランスよくい

 

ることが大事ですね。

 

癒しだけではなく、香りは認知症にも効果的と科学で証明さ

 

れ始めていて、きっともっとすごいパワーをもっているんで

 

はないかと思えました。

 

ひとつひとつの精油に効能があり、それをえらぶ心とカラダ

 

の状況がわかり自分でも気づかないことに気づけたり。

 

自分を知ることって簡単なようで、できないものです。

 

自分を知ることで自分をコントロールできるようになれば、

 

感情に振りまわされることもなく、日々穏やかに過ごせる気

 

がしています。

 

今年一年、強く感じたことでした。

 

こんな時代だからこそ、ぜひ多くの人に知ってもらいたいな

 

 

先生はじめ、皆勤賞の参加者さんとの過ごした時間にも価値

 

があって、興味があるものが同じだけで会話が楽しくて、幸

 

せな時間を過ごすことができました♡

 

 

そんな出会いにも感謝です♡

 

女性は特にですが、人間には共感力が必要で、共感力を感じ

 

ることで自己肯定感が高まります。

 

自己肯定感が高いと、人にも思いやりを持つことができて、

 

今の時代に必要な要素だと感じています。

 

この年の瀬に、また新たに自分のことが知れて、素敵な方と

 

の出会いもあって参加してよかったと思いました!(^^)!

 

来年も困りごとがある人の力になれるよう、私も学んで、た

 

くさん吸収していきたいと思います。

 

いつも読んでくださってありがとうございます☺

 

 

yoko

 

わたしのお気に入り♡

 

 

 

 

 

 

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