ラジオ体操、おすすめ。

こんにちは。

小林ゆきえです。

 

私事ですが・・・

５月下旬頃から五十肩になってしまいまして、

現在治療中です。

 

OB施主さまから教えていただいた鍼灸整骨院で、

治療してもらっています。

 

 

 

 

 

なのですが、

日常で肩周りを動かすことが大切！らしいのです。

とはいっても、

なかなか動かすことって無いですよね。

 

そこで、おすすめなのが、ラジオ体操！！！

 

朝６：２５～６：３５　Eテレの

「テレビ体操」を見ながら動かしています。

８月１５日から始めて、

夏風邪でダウンした日以外は、毎日続いてます。

（何をやっても三日坊主になるかならいかの私が！

　どうしても五十肩を治したいという一心で続いてます。）

 

 

 

 

 

だいぶ前にも、

朝のラジオ体操やってたことがあるんです。

その時は、こんなラジオ体操やってもなぁ・・・と、

何となく、辞めてしまったのですが、

今は、あの時から毎日続けていたら、

きっとこんな五十肩の痛みは知らなくてよかったのになぁ～

と。。。つい思ってしまいます。

 

 

 

 

そして、今は五十肩なんて！！！

と思っている方にも、

ラジオ体操、おすすめです。

身体を動かす職業でないと、

まず、万歳の姿勢とか日常でしないし、

肩周りとか意識しなければほぼ動かしませんもんね！？

 

未来のために、

今、毎朝１０分の投資！おすすめです。

 

 

激しい運動ではないので、

年齢を重ねた方へもおすすめかな？とは、思います。

 

 

 

 

 

あ！

「テレビ体操」朝以外の時間もあるかもしれません。

念のため。

 

あ！

四十肩・五十肩、あまり動かさないほうが良い期間とか！？

あるかもしれません。

そのあたりは、かかりつけの先生にご相談くださいませ。

 

 

 

 

 

なぜ、急にラジオ体操！しようとなったかというと、

Facebookの友人が、

「1か月前から、毎朝、ラジオ体操 やってます
　左肩の可動域が広がって、四十肩が改善傾向(^-^)v

　ラジオ体操をバカにしていた自分を反省中です(*_*)」

と、ポストしていたのを見たのがきっかけです。

友人に感謝～✩

Facebookのつながりもいいなぁ～と、思っています。

（私、あまり発信できてませんけど）