みなさんこんにちは。
小林幸江です。
昨日は、和田裕美さんの陽転エデュケーターＺｏｏｍミーティングに参加しました。
久しぶりに、和田さんのお話を聞けて感動していた私です。
少し前までＺｏｏｍに苦手意識を持っていた私ですが、
昨日は最近会えなかったお顔も見れて、素直に便利だな！と、思えました。
そのミーティングの中で学んだことや感じたことを書きます。
情報格差で行動が変わる
どんな情報を得るか、またその情報をどう考えるかで人の行動は、変わります。
私が思うことは、
なかなか自分一人では判断することが難しく、
今ある環境にも左右されるのではないか？ということ。
例えば、
震災被害の時には、順番を守り、列を作って並んでいた私達でも、
隣の人がトイレットペーパーを買いに走れば、
今、充分に使う分だけの物があったとしても、
我先にと買ってしまう。
ロックダウン？？？かも？？？という、
ラインがお友達からきたら、
我先にとスーパーへ足を運ぶ。
正しい情報を得て、自身の行動を決めていくことは、
本当に大切なことだと感じています。
ちゃんとネガティブを見よう！事実はひとつ。
ネガティブ情報を見て、不安になったり恐怖を感じたりするのがイヤだから・・・
情報を見ないようにする！
というのは、今この状況ではしないほうが良いですよね？
けれど、
心は、その情報によって影響を受けてしまうようです。
自分は大丈夫！と思っていても、ほんの少しずつだと、
本人も気が付かないうちに鬱症状に近くなってしまっていることもあるのだそうです。
和田さんの言葉、
『最悪をイメージしたうえで、影響されない心。』
そうなるために、陽転思考って大切だなぁ・・・と、感じました。
事実はひとつでも、
捉え方、感じ方、考え方は、その人それぞれですものね。
最近、ちょっとのことで、イライラしてる！って感じることがあった私。
知らず知らずのうちにネガティブ情報に影響されてるのかも！？
なので、イライラに気づいた後は、
「あ！私イライラしてるね！」と認めるのと同時にクスっと笑うようにしてます。
そんなに、イライラしなくても！と、笑ってしまう。
自分自身を大切にしましょう
いつもとは違う現実・・・
StayHomeだったり、
学校がお休みだったり、
仕事の不安を抱えていたり、
という今、自分の感情と向き合ってみませんか？
もしかしたら、
イライラの本心は、どうしようもない不安！
だったり、
孤独感や寂しいという感情だったりすることがあるかも？？？
しれません。
ちなみに私は、
毎朝ノート３ページにその時浮かんでくることを
つらつらと書いています。
そんなことしてどうするの？
と、思われるかもしれませんが、
いろいろな方が、
書くとスッキリする！とか
書き出してみたら、そんなに恐れることがなくなった！とか
頭の中だけで考えていると、to doが無数にあるように感じていたけれど、
書き出してみたらそれほどでもなかったとか
いろいろな効果を伝えてますよね？
実際に書いて心のモヤモヤを吐き出し、
どんなネガティブ情報にも影響されない心を持っている人になりたいです。
まとめ
本当は・・・
自分を大切にしましょう！
のところで、ノートに書きだす！ではなくて、
陽転思考を習慣にしましょう・・・ということを伝えたかったのですが、
今の私には、
陽転思考をサラッとブログに書いて、
みなさんへお伝えすることができない！と考えて
今、自分がしていて誰でも今すぐできることを書いてしまいました。
陽転思考は考え方のクセ！
だと思います。
本から学ぶのであれば、↓こちらがおすすめです。
個別に質問いただければ、お話しさせていただきます。
もちろん、
Ｚｏｏｍやお電話で！ということになるかと思います。
マルコーホームへ、ご連絡ください。
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