こんにちは。
小林ゆきえです。
私事ですが・・・
５月下旬頃から五十肩になってしまいまして、
現在治療中です。
OB施主さまから教えていただいた鍼灸整骨院で、
治療してもらっています。
なのですが、
日常で肩周りを動かすことが大切！らしいのです。
とはいっても、
なかなか動かすことって無いですよね。
そこで、おすすめなのが、ラジオ体操！！！
朝６：２５～６：３５ Eテレの
「テレビ体操」を見ながら動かしています。
８月１５日から始めて、
夏風邪でダウンした日以外は、毎日続いてます。
（何をやっても三日坊主になるかならいかの私が！
どうしても五十肩を治したいという一心で続いてます。）
だいぶ前にも、
朝のラジオ体操やってたことがあるんです。
その時は、こんなラジオ体操やってもなぁ・・・と、
何となく、辞めてしまったのですが、
今は、あの時から毎日続けていたら、
きっとこんな五十肩の痛みは知らなくてよかったのになぁ～
と。。。つい思ってしまいます。
そして、今は五十肩なんて！！！
と思っている方にも、
ラジオ体操、おすすめです。
身体を動かす職業でないと、
まず、万歳の姿勢とか日常でしないし、
肩周りとか意識しなければほぼ動かしませんもんね！？
未来のために、
今、毎朝１０分の投資！おすすめです。
激しい運動ではないので、
年齢を重ねた方へもおすすめかな？とは、思います。
あ！
「テレビ体操」朝以外の時間もあるかもしれません。
念のため。
あ！
四十肩・五十肩、あまり動かさないほうが良い期間とか！？
あるかもしれません。
そのあたりは、かかりつけの先生にご相談くださいませ。
なぜ、急にラジオ体操！しようとなったかというと、
Facebookの友人が、
「1か月前から、毎朝、ラジオ体操 やってます
左肩の可動域が広がって、四十肩が改善傾向(^-^)v
ラジオ体操をバカにしていた自分を反省中です(*_*)」
と、ポストしていたのを見たのがきっかけです。
友人に感謝～✩
Facebookのつながりもいいなぁ～と、思っています。
（私、あまり発信できてませんけど）
