皆さん、こんにちは。
毎日毎日、コロナウイルス患者の人数や感染経路のnews
ばっかりで、コロナウイルスの詳しい症状を知りたい和田
です。
だって、まだインフルエンザや胃腸炎がひそかに流行って
いる中どう見極めたらいいのか症状の情報をほしい～！と
思いますが、もはや免疫力を高めるしかないだろう！と勝
手な解釈で早寝早起を心がけています。
よく食べ、よく笑い、よく寝る！！基本ですね！！
そして今日は月に１回のヨガの日でした。
ここに２ヵ月ヨガをお休みしていたので、ひさしぶりに参
加して体がすっきり楽になりました。
おもえば去年の終わりころから咳がではじめ、つい最近ま
で咳につきまとわれていました。
病院は２か所に行ったのですが診断は「副鼻腔炎」。
副鼻腔炎って咳関係ある～！？と先生を疑いましたが、言
われたとおりに薬を服用。
長い期間咳をしていたからか体中が痛くなって、肺がんな
のでは？！と病院へ行き、え？コロナウイルスなんじゃ？
と思ってはまた病院へ行き・・・
先生あきれ気味。
でも普段元気で過ごしていると、このスカっと治らない症
状が気になって仕方ない。
最近もほぼ治った感じですが、左胸の骨なんだか筋だかも
のすごく痛くて息を大きく吸ったり、咳やくしゃみをする
ものなら激痛でまさか？咳のし過ぎで疲労骨折？！と思い
病院に行くかどうか悩んでました。
が！！！！
今日ヨガをやった結果、痛みが和らいだ！！！！！！！！
先生に事情を話して、ポーズするときは痛すぎないところ
でとめてやりますと言ってやっていたのですが、いろんな
ポーズをすることでピンポイントで痛いところも把握でき
ました。
多分、筋を痛めている気がします。
不安だったけど悪化はしていないし、もう少し様子を見よ
うと思えました。
タイ式ヨガは”呼吸”を意識したヨガなので、やっぱり月に
１回は自分の体と向き合うことは意味があることだと思い
ました。
毎日忙しいと自分を思いやれないですもんね。
今まで健康すぎて自分を労わらなかった。
今日まで２か月痛みから、きづかないうちに身体を丸めて
しまっていたのかも。
ヨガのポーズは痛くない気持ちがいいところまでにして、
終わってみたら本当に体がスッキリして呼吸も深く吸える
ようになりました。
何かの本で読みましたが、大体の不調は「姿勢・習慣・呼
吸・血流」が原因とありました。
身体を壊してしまっては遅いです。
自分の身体は自分にしか守れないので、大事にしましょう
ね(^^)
今日は本当は痛くて参加をやめようかと思いましたが、逆
に身体が楽になってよかった♪
ヨガをしたら治るわけではないですが、自分の身体と心に
向き合う時間は、自分にとっていいことになると思います。
心を亡くすと書いて忙しい。
心も体も元気が一番です♪
次回のタイ式ヨガは、３月１３日(金)１０時からです。
インド式のヨガとは違いバランスをとらないといけない難しい
ポーズは多くありません。
私はいままでインド式ヨガでは、ポーズがついていけず通うこ
とが難しかったのですが、タイ式ヨガは気持ちよくできます。
ご興味がある方はぜひ、参加してみてくださいね⚘
yoko
休日に「関東の沖縄」といわれる透明度の高い海へ♪
暖かく気持ちがよかった～
次はおにぎりとおやつをもって1日をここで過ごしたい！
